GISZMAN
Przy szybkiej przemianie materii bez dużej ilości węgli nie dasz rady zwiększać masy, musisz spowolnić metabolizm a w tej kwestii najlepsze są węgle.
Wujek oczywiście miał racje co do białka,że jest głównym budulcem jednak w Twoim przypadku przewagą muszą być węgle nawet 4:1.
Wujek oczywiście miał racje co do białka,że jest głównym budulcem jednak w Twoim przypadku przewagą muszą być węgle nawet 4:1.
