rowerek na masie

Albo jeździj zaraz po treningu i dopiero posiłek pełnowartościowy albo trening - BCAA - rowerek.

viren to mi brzmi troche jak rowerek na redukcji a nie takie jest moje zamierzenie, czy w moim przypadku tez ma to tak wygladac? poza tym pytalem o co innego, jezdzic moge wieczorem a wiadomo wieczorem trza jaka kolacje zjesc, czy mam jezdzic przed kolacja, czy po? dodam jeszcze ze kolacja jest moim ostatnim normalnym posilkiem a przed snem jeszcze bialko pije.

Osobiście jeździłbym przed kolacją, musisz zobaczyć jak będziesz reagował.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-15 18:14:36