[ART] Kształtowanie koordynacji ruchowej w sportach walki

Zgadzam się OloKK, możliwość wytrenowania szybkości zależy w dużej mierze od struktury włókien mięśniowych i stosunku włókien czerwonych do białych. Różnica ta jest cechą wrodzoną.
Ale cechy motoryczne jak szybkość, powiązane są z koordynacją i równowagą. Dlatego warto moim zdaniem je trenować i poświecić trochę czasu na nie w treningach, bo nawet poprzez niewielki wzrost jednej z cech motorycznych całość ulega poprawie.

Hej nie jestem ekspertem ale wydawać prawie 100 złotych na drabinkę trochę szkoda, kiedy można raz - zrobić samemu, dwa - zrobić tak jak ja, tzn. skakać pomiędzy płytkami chodnikowymi pod blokiem :D (naprawdę), tylko trzeba pilnować żeby podnosić stopy na tyle wysoko jakby była linka :D

Zmieniony przez - MatiAu w dniu 2012-06-12 23:42:23

jakby się dało to dał bym Ci za to 1000sogów! super materiał;)