czy jest mozliwe chudniecie w zimie?

witam, tak jak w temacie. - w koncu nasz organizm teraz "przyswaja" bo zostal tak stworzony.

glowne pytanie - czy mozna uzyskac podobne efekty jak w "cieplych" miesiacach? badz moze lepiej potrzymac do konca marca bilans kcal na 0 i cwiczyc "na mase"?

mam plan na mase ktory bardzo lubie (jest odpowiednio dopasowany + nie zapominam o modyfikacjach) a w tym roku do redukcji chcial bym przystapic szybciej - tak za 2tygodnie. w tym wypadku redukcja = bilans kcal na 0 + aero po treningach

zależy jak czujesz się z obecną sylwetką i jak oceniasz swoje zatłuszczenie, możesz wkleić foto, a napiszemy swoją opinię na ten temat.

co do głównego pytania - tak, jest możliwe.

pzdr/

ok, to juz wszystko jasne. zatluszczeni spore, cos kolo 25%, do zrzucenie 5kg tluszczu i bedzie pieknie.

pozdrawiam i szczescia w nowym roku!

tylko jeśli kręcisz aero, to lepiej w temperaturze pokojowej[np. na siłowni], bo im niższa temp., tym organizm bardziej wzbrania się przed utratą tłuszczu ;)
pozdro

ooo, to nie wiedzialem ;/
jak dla mnie najlepsze jest bieganie, wiec troche lipa

to trudno, spalisz 10% fatu mniej