Szacuny
2
Napisanych postów
405
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3567
W men's health bodajże byłby wymienione produkty o nisikim IG (dzieki nim ułozyłem dietkę) i tam jest
Sok Jabłkowy bez cukru najlepiej z miążem czy jak to sie tam pisze no i pytam was o rade czy maja rację? bo już piję tą wodę i coś innego chciałbym:)
Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30760
Jeśli sok to tylko i wyłącznie własnej roboty, żadne sklepowe. Musisz jednak pamiętać, że soki zawierają dużo fruktozy, która tak, ma niski IG, ale jest cukrem prostym, który uzupełnia tylko glikogen wątrobowy, którego jest niewiele i w bardzo niewielkim stopniu jest zużywany przy diecie zbilansowanej. Reszta idzie bezpośrednio w tłuszcz.
Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30760
Oraz słodzikami, które mimo, że nie są tak niebezpieczne, jak się o tym mówi, to istnieją teorie /nie wiem czy poparte badaniami - nie szukałem/, że słodziki powodują wyrzut insuliny, mimo braku cukrów. Efektami jest większe magazynowanie tłuszczu zapasowego no i przy okazji chęć na słodkie poprzez obniżenie poziomu cukru za pośrednictwem właśnie insuliny.
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
tak, teoria ma już trochę czasu.
za 2 tygodnie będę na wykładzie na temat aspartamu u gościa, z którym mam chemię węglowodanów i zagadam o badania na temat słodzików, bo na necie nie ma tego dużo w pełnym wymiarze.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]