bartoszpie
Cześć. Napiszę może szybko o co chodzi.
Podczas podnoszenia sztangi ze stojaków przy wyciskaniu na barki lewa strona spadła na duł i wygieło mi calą rękę do tyłu, przeniosłem ciężar na przód, ale podczas tego coś strzeliło mi w barku i teraz dzień po czuję bul (w okolicach tylnych aktonów), jeżeli trzymam rękę w takiej pozycji (do zdjęcia sztangi ze stojaka). Możliwe że to tylko moja opinia, ale wydaje mi się, że podczas ściągania sztangi ze stojaka ręce są skierowane za bardzo, nienaturalnie do tyłu, niektóre osoby na siłowni wogóle opuszczają wyciskanie na barki sztangą robiąc to na suwnicy. Bark nie wyskoczył ani nic z tych rzeczy, nie wiem czy to może być coś powaznego, czy tylko jakaś drobna kontuzja, która minie za chwilę Dzisiaj zrobiłem sobie tylko rozgrzewke (wymachy ramion) i ból trochę przechodzi po niej.
Podczas podnoszenia sztangi ze stojaków przy wyciskaniu na barki lewa strona spadła na duł i wygieło mi calą rękę do tyłu, przeniosłem ciężar na przód, ale podczas tego coś strzeliło mi w barku i teraz dzień po czuję bul (w okolicach tylnych aktonów), jeżeli trzymam rękę w takiej pozycji (do zdjęcia sztangi ze stojaka). Możliwe że to tylko moja opinia, ale wydaje mi się, że podczas ściągania sztangi ze stojaka ręce są skierowane za bardzo, nienaturalnie do tyłu, niektóre osoby na siłowni wogóle opuszczają wyciskanie na barki sztangą robiąc to na suwnicy. Bark nie wyskoczył ani nic z tych rzeczy, nie wiem czy to może być coś powaznego, czy tylko jakaś drobna kontuzja, która minie za chwilę Dzisiaj zrobiłem sobie tylko rozgrzewke (wymachy ramion) i ból trochę przechodzi po niej.
Krzysztof Piekarz
