faftaq
W wypadku sportow wytrzymałosciowych i kondycyjnych ten wlasnie potencjal kreatny będzie zmniejszac ryzyko odwodnienia, a co za tym idzie - moze poprawić zdolnosci wysilkowe (które zmniejsza wlasnie odwodnienie miesni), np jesli ktos cwiczy w wysokich temperaturach. Bilans strat i zysków trzeba zrobic sobie samemu jak sie biega w maratonach, (zwłaszcza iż wsportach kondycyjnych kreatyna jest mało popularnym i skutecznym preparatem). Stąd też raczej wskazywałbym na wysilek o charakterze siłowym, wytrzymałosciowo-silowym, i szybkosciowo-siłowym. A tutaj bez wątpienia jest to plus. To własnie ziekszenie uwodnienia komórek miesniowych powoduje oslabienie aktywnmosci enzymów proteolitycznych, i tak wlasnie kreatyna wykazuje działanie antykataboliczne - np w okresie redukcji...
Retencja moze nastepowac pod skórą, w przestrzeniach miedzykomórkowych. Jesli ktos obserwuje u siebie retencje płynów przy suplementacji kreatyną, powinien zmniejszyc dawke lub zaprzestac stosowania, moze to oznaczac bowiem zaburzenie gospodarki elektrolitowej, zmniany w wydzielniu aldosteronu, czy znaczne obciążenie nerek.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-06 12:32:33
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-06 12:35:19
Retencja moze nastepowac pod skórą, w przestrzeniach miedzykomórkowych. Jesli ktos obserwuje u siebie retencje płynów przy suplementacji kreatyną, powinien zmniejszyc dawke lub zaprzestac stosowania, moze to oznaczac bowiem zaburzenie gospodarki elektrolitowej, zmniany w wydzielniu aldosteronu, czy znaczne obciążenie nerek.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-06 12:32:33
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-06 12:35:19
