Fbw, hst inne 15 lat masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: inne , masa

Ilość wyświetleń tematu: 864

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rymu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 420 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6793

Witam, mam 15 lat chciałbym zaczac trening na mase od tej pory robiłem pompki i machałem hantlami z marnym skutkiem> Słyszałem ze dobra metoda jest FBW, HSt i inne . Który z nich bedzie dla mnie najlepszy. Mam tylko hantle 5kg i sztange.

;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ANIIMAL

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1147 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13782

Jezeli masz mozliwosc zapisz sie na profesjonalna silownie, aczykolwiek poczekalbym jeszcze z rok.

Co do cwiczen popatrz w ATLASIE CWICZEN, pompki i machanie hantlami moze byc za malo. Tam znajdziesz sporo cwiczen ktore mozesz wykonywac w domu.

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...