Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35
Witam, chciałbym was spytać czy można połączyć siłownie z bieganiem, trenuję na siłowni 2 miesiąc bez diety jakieś efekty tam są chociaż nie wielkie ponieważ nie potrafię utrzymać diety staram tylko się jeść jak najwięcej i zdrowo. Chcę zacząć biegać ale nie odstawiać siłowni ponieważ chce poprawić kondycję i przybrać trochę masy tak do 75kg i od następnego roku zacząć treningi MMA czy można połączyć bieganie i siłownie?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35
Dzięki za odpowiedź postaram się trzymać diety tylko jeszcze jedno pytanie bo wcześniej miałem dietę "jednodniową" czy opłaca się kupić dietę "siedmiodniową" gdzieś takie układali czy po takiej diecie będą lepsze efekty? Może się tak szybko nie zbrzydnie. :)