e-lite
Lukrecja - hard gainer powie Ci, że owsiane są feeeeeeeee.....
Giant - to zależy od Twojej budowy. Jeżeli jesteś ektomorfikiem to dla Ciebie lepsze będą ekspresowe gdyż mają wyższy IG, w innym wypadku zwykłe będą bardziej wskazane.
A tak w ogóle to na forum panuje opinia, że kukurydziane są niezbyt dobrym źródłem węgli ale tak na prawdę to nie są one doceniane. Istnieje wiele argumentów przemawiających właśnie za nimi. Pisał o tym Si2uiel w fitnessie. Tak więc nie następnym razem zweryfikujcie waszą wiedzę zanim komuś coś będziecie radzić. Oczywiście bez urazy!
A i gdzieś o jabłkach przeczytałem, że tuczą : hehhe... dobre.. spożyte osobno nie mają prawa doprowadzić do odłożenia się rezerw gdyż zawierają bardzo dużo błonnika, który jest katalizatorem energetycznym! Tak więc bez obaw! Pozdrawiam!
-= light =-
Giant - to zależy od Twojej budowy. Jeżeli jesteś ektomorfikiem to dla Ciebie lepsze będą ekspresowe gdyż mają wyższy IG, w innym wypadku zwykłe będą bardziej wskazane.
A tak w ogóle to na forum panuje opinia, że kukurydziane są niezbyt dobrym źródłem węgli ale tak na prawdę to nie są one doceniane. Istnieje wiele argumentów przemawiających właśnie za nimi. Pisał o tym Si2uiel w fitnessie. Tak więc nie następnym razem zweryfikujcie waszą wiedzę zanim komuś coś będziecie radzić. Oczywiście bez urazy!
A i gdzieś o jabłkach przeczytałem, że tuczą : hehhe... dobre.. spożyte osobno nie mają prawa doprowadzić do odłożenia się rezerw gdyż zawierają bardzo dużo błonnika, który jest katalizatorem energetycznym! Tak więc bez obaw! Pozdrawiam!
-= light =-
dakeyras
)
