...
Napisał(a)
Chcę schudnąć przynajmniej 5 kg w stosunkowo krótkim czasie. Mam 15 lat , ważę 62 kg i mam wzrost 167. Nie przeszkadzają mi ćwiczenia związane z dietą. Chcę po prostu lepiej wyglądać. Z góry dziękuję!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Aby poprawić swoją sylwetkę, musisz uzbroić się w cierpliwość. Nie można zrobić tego szybko, bo będzie to niezdrowe, a poza tym efekty będą krótkotrwałe.
Musisz zmienić swój sposób odżywiania:
- zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, słodkich napoi, jedzenia typu fast food
- jedz kilka posiłków w ciągu dnia, nie dopuszczaj do powstawania uczucia głodu
- jedz w ciągu dnia dużo świeżych warzyw i owoców (pomarańczy, jabłek, grejpfrutów, itp.)
- jedz żywność niskoprzetworzoną
Zwiększ aktywność fizyczną. Zapisz się na basen albo do jakiejś sekcji tanecznej lub sportowej.
Poczytaj też sobie jeszcze: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php
Musisz zmienić swój sposób odżywiania:
- zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, słodkich napoi, jedzenia typu fast food
- jedz kilka posiłków w ciągu dnia, nie dopuszczaj do powstawania uczucia głodu
- jedz w ciągu dnia dużo świeżych warzyw i owoców (pomarańczy, jabłek, grejpfrutów, itp.)
- jedz żywność niskoprzetworzoną
Zwiększ aktywność fizyczną. Zapisz się na basen albo do jakiejś sekcji tanecznej lub sportowej.
Poczytaj też sobie jeszcze: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły