V24
Witam i prosze o pomoc .
Klata
Wyciskanie sztangi plasko
Wyciskanie hantli glowa w dol
Wyciskanie sztangi glowa w gore
rozpietki
Chcialem za cos zamienic pompki na hantlach mysle ze za rozpietki bedize dobrze , ale nie jestem powien i chcialem sie poradzic was za co zamienic to cwiczenie .
Triceps
Do czola sztanga
hantel za glowe
Wyciag
Chcialem dodac wyciskanie sztangi na plasko do polowy , co idzie rowniez na triceps jesli jest sens to mam pytanie za co to wrzucic , i klata i tric to treningi na mase wiec dodac te cwiczniea to juz bedzie chyba przesada co do trniengu na mase , prosze o pomoc , czekam na odp
.
Zmieniony przez - V24 w dniu 2011-01-05 22:57:25
Klata
Wyciskanie sztangi plasko
Wyciskanie hantli glowa w dol
Wyciskanie sztangi glowa w gore
rozpietki
Chcialem za cos zamienic pompki na hantlach mysle ze za rozpietki bedize dobrze , ale nie jestem powien i chcialem sie poradzic was za co zamienic to cwiczenie .
Triceps
Do czola sztanga
hantel za glowe
Wyciag
Chcialem dodac wyciskanie sztangi na plasko do polowy , co idzie rowniez na triceps jesli jest sens to mam pytanie za co to wrzucic , i klata i tric to treningi na mase wiec dodac te cwiczniea to juz bedzie chyba przesada co do trniengu na mase , prosze o pomoc , czekam na odp
.
Zmieniony przez - V24 w dniu 2011-01-05 22:57:25
Krzysztof Piekarz
