Trening FBW , Ocena / Poprawki.

Trening - patrz wyzej na post

masz link

wchodzisz czytasz przyswajasz, trenujesz, masz podane na tacy to co bedzie ci potrzebne.

ale to co dales to zaledwie 1 cwiczenie na partie , szczerze? nie zadowala mnie to , mam za soba o wiele mocniejsze treningi wiec raczej nie jestem sklonny wybrac takie cos ;D , jak dla mnie to troche za slabo ;/.

Trenowales ze oceniasz na starcie?

katowanie bica i klatki dziesiatkami seri nazywasz cieższym treningiem?
bo ja tego osobiscie treningiem bym nie nazwal, tylko nie wiem spisem kilku cwiczen.

przetraw tresc, i przetestuj najpierw, nie dodawaj nic do treningu NIC, a sam sie przekonasz jak bardzo moze byc efektywne polaczenie kilku najwazniejszych cwiczen w calosc.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-06 00:48:57

chyba sie nie rozumiemy , ten trening ktory podalem nie byl przezemnie stosowany xD , a to co mi dajesz wydaje mi sie troche slabe :D . Jesli ktos moze to byl bym wdzieczny za ulozenie treningu fbw na mase , ale wolal bym by nie byl to trening na ktorym robie 1 cwiczenie bicepsu itd . Chodzi mi o cos konkretniejsze :).

Zmieniony przez - V24 w dniu 2011-01-06 01:15:53

Aha

Jesli ktos moze to byl bym wdzieczny za ulozenie treningu fbw na mase , ale wolal bym by nie byl to trening na ktorym robie 1 cwiczenie bicepsu itd

wiec ty szukasz treningu na mase w ktorym bedzie katowanie bicka i innych parti dziesiatkami seri, ktore sa zbedne, na poczatek radze ci sie zapoznac z podstawowym info na temat buowania masy, cwiczeniami ktore moga stlymulowac wzrost, odwiedzic dzial odzywianie bez tego ani rusz, wiedz ze uginaniem rozowego hantelka na 8 sposob w 10at masy nie zbudujesz.Oceniasz zanim przetestujesz, boisz sie ze zmarnujesz czas? zmarnujesz go jedynuie tkwiąc dalej w bledzie i w swoich przekonaniach ze wiecej znaczy lepiej.

https://www.sfd.pl/[art]_Nowe_bodźce=postępy-t474438.html

tu masz wyjasniona ta sprawe, na temat trenowania milina cwiczen na sesji treningowej,sam wyciagnij wnioski.