Senio5 Dziennik Treningowy-Sprint

Co to wgl ma być? Śmieszne...

N3sta jak masz cos lepszego to napisz potrzbuje plan który bede mogł wykonywac na przyspieszenie! podobno tamten plan bardzo duzo ludziom pomogł

Zacznij zachowywać się poważnie, to może inni zaczną Cię tak traktować. Wchodzisz do działu, najpierw zakładasz mnóstwo niepotrzebnych tematów, które od razu upadają, co było tylko kwestią czasu, wymyślasz dziwne dystanse do trenowania, chcesz SOG'i za byle co, zasadniczo robisz zamieszanie i dywersje.

Wracając do tematu: zacznij robić normalny plan, przykładowo dla 100 metrowca, bo takiej dyscypliny, jak 20m się nie trenuje, więc nawet nie ma jak Ci pomóc i nie wydziwiaj.

Powodzenia.

wy jestescie dziwni niemam pojecia jak mam cwiczyc jakie przerwy co bedzie dla mnie najlepsze i wy mi tu piszecie ze mam se normalny plan ułożyc dla 100 metrowca !
a ja niechce byc szybki na 100 metrów nie jestem sprinterem tylko potrzebuje szybkosc do piłki noznej na pierwsze 20 metrów chyba nie bede sie z kims scigał przez całe boisko !!
a Jesli Nawet Prosiłem Was o Pomoc To Pisaliscie tylko 1 zdanie i zadna z tego wskazówka ! Dziekuje Czesc

senio uwazaj co piszesz bo inaczej dostaniesz bana!

Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-01-12 17:04:33

Spróbuję Ci to wytłumaczyć jeszcze raz. W sezonie letnim najkrótszym dystansem sprinterskim jest 100m, w sezonie halowym 60m. Nikt nigdy nie trenował takich konkurencji jak 20m, więc i nie ma dla nich planu treningowego. Trening to proces złożony, gdzie również następuje poprawa przyśpieszenia.

Przykładowo dzisiaj trenując szybkość na tartanie robiłem wyjścia z bloków i wybiegnięcia sięgało ok. 10m. Więc co mamy Ci poradzić? Żebyś biegał wyjścia z bloków na pół kroku? To jest bezsensu.

Nie bądź leniwy, bo wg. mnie nie chcesz trenować 100m, tylko 20m, bo po prostu sądzisz, że jak skrócisz dystans, to trzeba będzie robić mniej.

zobacz jak biega Walter Dix na 40m x 6 i biega 3,7! a nie 20m