pytanie - kreta

witam, wracam na silke po miesiecznej przerwie i teraz pytanko ( jakos pod koniec listopada skonczylem cykl na krecie) , w poniedzialek wracam , w tym tygodniu robie trening w domu pompki , wczoraj drążek ( już mam zakwasy ) , jutro przysiady jakies , i teraz pytanie zakupilem znow krete i chce jechac dalej , tylko czy brac juz ja od poniedzialku wiadomo ze 1 tydzien na silce nie bedzie na 100 % , czy dopiero zaczac brac od 2 tygodnia jak juz ciezary beda sensowniejsze co myślicie?

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie


cwiczysz na silowni w ogole?

pomijając wszystkie inne kwestie.
Ja bym zaczął od kolejnego tygodnia tak jak zasugerowałeś

1) ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Ektomorfik
2) wiek : 25
3) waga/wzrost : 100kg/ 192 cm
4) staż treningowy : sensownie z 3 lata
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy :zawsze jakies białko , carbo, 2 cykle krety
7) stosowane wcześniej spalacze - nic
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -nic
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 40 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - nie licze b/t/ww ani kcal
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

cwicze cwicze nie martw sie:) , zadalem proste pytanie ale wiem ze sa zasady wiec spoko:), czy jest sen w 1 tydzien ktory jest na lajcie brac krete ,robilem juz 2 cykle i zawsze bralem od poczatku i sie zastanawiam czy to ma sens i nie lepiej wrzucic dopiero od 2 tygdonia wtedy treningi te wlasciwe(intesywne) sie wydluza na krecie ( bede szamal 8 tygodni), nie mam rozkladu w diecie bo nie bawie sie w takie rzeczy , no moze dlatego ze mam dobra przemiane materi i nie musze sie tym przejmowac , jem zdrowo z umiarem i tyle organizm sam mi podpowiada czego potrzebuje:)..,

rozruszaj się z miesiąc bez krety ,potem ruszysz pełną parą

ok, dzieki za sugestie , 3 tygodnie zrobie rozruchu z wliczonym tym w domu to bedzie miesiac pzdr