Styczeń: ACT
Luty: Split
Marzec:2 tygodnie przerwy, 2 tygodnie FBW
Kwiecień: 2 tygodnie FBW, 2 tygodnie przerwy
itd itd itd. Chodziloby mi o taka rozpiske, z góry dzięki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 74
Wzrost: 177
Cel treningowy: masa rzeźba
Staż treningowy na słowni: 3msc
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak