pomoc w doborze odżywek

Witam, mam problem w doborze odpowiednich odżywek . Trenuję od ponad 2 lat i większość w zasadzie na "sucho" , brałem kreatynę przez 2 tygodnie po czym odstawiłem ja bo na ciele pojawiły sie wypryski, na barkach w zgięciach rąk i nóg. potem chciałem wypróbowa nitrobolon ale efekt był podobny i to nawet wzmożony. Czy jest dla mnie jakaś alternatywa by zbudować masę mięśniową? proszę o pomoc , mam 21 lat
pozdrawiam Kamil e-mail [email protected]

tutaj pomoc profesjonalna: www.dobierz-odzywki.pl

ewentualnie załoz konto i napisz temat w dziale "odzywki i suplementy"