a to informacje:
waga:63 kg
Wzrost: 173cm
Staz: rok z przerwami
Dieta: Brak
BF: 13%
Uklad kostny: bardzo drobny i chudy
Biceps: 32
Klatka: 93
barki: 107
wiek: 17 lat
Przy dosyc dobrze wyrobionych miesniach brzucha i niskim bf niestety kaloryfer slabo zarysowany (prawie wcale) jaki moze byc tego powod? Co do nabrania masy jestem w stanie trzymac diete i uzupelniac suplementami byle jak najlepsze efekty :P chce czysta mase miesniowa bez tluszczu :P Bardzo prosze o pomoc :) Z Gory dziekuje i pozdrawiam Forum SFD. :)