Dieta na mase do sprawdzenia

Witam. Chciałbym Was spytać, co myślicie o tej diecie.
Posiłek I:
- Płatki owsiane 100g.
- 3 jajka (całe)
- szklanka mleka

Posiłek II:
- 2 ciemne bułki
- 2 plastry szynki z indyka
- 2 plastry sera żółtego
- warzywo

Posiłek III:
- ciemny ryż 100g
- pierś z kurczaka lub Stek wołowy
- sałatka
- oliwa z oliwek 10ml

Trening

Po treningu:
3 banany

Posiłek IV:
- ciemne pieczywo
- tuńczyk w puszce

Posiłek V:
- makrela wędzona
- ciemne pieczywo

Posiłek VI:
- twaróg 150g lub 2-3 serki wiejskie
- oliwa z oliwek 5ml.