surówka jaką polecacie

czy mógłby mi ktoś polecić jakąś dobrą odżywczą surówkę na mase z dużą ilością warzyw

Surówka raczej na masę nie jest, surówką możesz witaminy i minerały uzupełnić sobie, zajrzyj do działu kuchnia.

Najlepiej z warzyw sezonowych, np. marchewka, buraki, kapusta biała i czerwona, seler, por i wiele innych. Poszukaj w google jakie warzywa masz dostepne zimą. Poszatkuj je polej oliwą i masz surówke. A tak poza tym surówki nie służą do budowania masy tylko do tego aby zachowac równowage kwasowo - zasadową w orgazizmie.

zależy jak zrobiona, choć ja preferuję kaloryczne sałatki:
kura, orzechy nerkowca, ryż basmati, pomidory koktajlowe, rukola, papryka, cebula, zioła.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-07 13:34:22

ja robie ostatnio taka:
biala kapusta,marchew,jablko,cebula wszystko zetrzec wymieszac do tego sól,pieprz,sok z cytrynyy,oliwa i git

smacznie i prosto

koles08 podsyłaj mi masz blisko albo możesz busami podawać

jasne mistrzu

odezwij sie na gg

ja lubie z marchewka i groszkiem zielonym w takiej jakby zalewie na ciepło, bardzo smaczne jest

koles08 a zapomniałem przepraszam czas mi spie.... ostatnio
koniec off