Anonim
witam mam 26 lat warze 100 kg wzrost 185 cm. moja prośba o plan treningowy na zrzucenie brzucha a jednocześnie mięśnie klatki piersiowej i rąk. do dyspozycji mam w pełni wyposażoną siłownie. cwicze w pon, wtorek, czwartek i sobotę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- PLAN TRENINGOWY - dla nowego na forum
- ostatnia próba aby ktoś na tym forum pomógł, ocenił mój plan treningowy
- 9 lat na forum:) Plan treningowy do oceny.
- Plan Treningowy na 3 dni do oceny ludu forum
- Plan treningowy treningowy pomożecie?
- Poszukuję kogos kto mi za darmo rozpisze plan diety na odchudzanie i plan treningowy?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale odżywianie
(https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html )- sam trening nie wystarczy; a następnie poczytaj o planach treningowych w postach podwieszonych w dziale:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
(https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html )- sam trening nie wystarczy; a następnie poczytaj o planach treningowych w postach podwieszonych w dziale:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
