Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam. W suplementach mam zerowa wiedze wiec szukam pomocy u was :) Chcialbym sie dowiedziec jaki rodzaj suplementow jest potrzebny do potrzymania/poprawienia kondycji? czy aminokwasy czy jakis geiner?A moze jakies witaminy?? Nie wiem kompletnie co. Czy suplementy szkodza ? Czy maja jakies skutki uboczne? Zazywajac ten suplement mam zamiar cwiczyc na silowni(nie wiem jeszcze ile razy w tygodniu) i biegac. Za dobra odpowiedz daje SOGa :)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wpierw zacznij ćwiczyć
później porządnie się odżywiać
a później dopiero myśl o suplementacji
później porządnie się odżywiać
a później dopiero myśl o suplementacji
...
Napisał(a)
Wypełnij ankietę działu - będziemy myśleć co dla Ciebie będzie odpowiednie:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Ja juz cwicze z poltora miesiaca kondycje, jadam 5 posilkow dziennie, unikam slodyczy jem duzo surowek,owocow wiec pierwsze 2 etapy mam za soba.
...
Napisał(a)
wcale nie masz
półtora miesiąca to za krótko, dopiero poznajesz swój organizm i uczysz się poprawnego wykonywania ćwiczeń
jedzenie surówek i 5 posiłków to jeszcze nie jest właściwe odżywianie
półtora miesiąca to za krótko, dopiero poznajesz swój organizm i uczysz się poprawnego wykonywania ćwiczeń
jedzenie surówek i 5 posiłków to jeszcze nie jest właściwe odżywianie
...
Napisał(a)
to po jakim czasie powinienem zazywac suplementy? i jak juz to jakie?? mam 17lat 180 cm wzrostu 70kg i chcialbym polepszyc kondycje.
...
Napisał(a)
ułóz diete plan treningowy i ćwicz bez supli póki nie zauważysz zastoju. A jak ci się tak bardzo śpieszy to po jakiś 6 miesiącach mozesz łupnąć kreatyne
http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!
...
Napisał(a)
Możesz bez problemu brać witaminy z minerałami.
Nic nie stoi na przeszkodzie abyś uzupełniał energię cukrami pijąc Carbo.
W przypadku cięższego treningu dobrze byłoby włączyć zestaw antykatabolików--BCAA i Glutamina.
To tak na początek.
I przy bieganiu możesz uzupełniać płyny koncentratami izotonicznymi nie wodą.
Nic nie stoi na przeszkodzie abyś uzupełniał energię cukrami pijąc Carbo.
W przypadku cięższego treningu dobrze byłoby włączyć zestaw antykatabolików--BCAA i Glutamina.
To tak na początek.
I przy bieganiu możesz uzupełniać płyny koncentratami izotonicznymi nie wodą.
Chcesz wiedzieć coś o suplach-pisz do mnie dowiesz się prawdy od fachowca.
Polecane artykuły