pytanie o technike

siema jednakk sie zapytam jest troche tych filmikow instruktażowych niby wiem jak robic ale chce miec 100% pewnosc ze robie dobrze

chodzi mi mianowicie o 3 cw.

1.unoszenie hantli na bok
2.unoszenie hantli w opadzie
3.wioslowanie hantla

czy moze ktos zapodac jakies filmiki z prawidlowa technika??

z gory dzieki

Witaj. Wejdź sobie na strone www.trenerOK.pl filmy Jana Łuki.
Osobiście idz na siłkę do miasta i niech ci ktoś pokarze prawidłową technike, ja tak zrobiłem z wioslowaniem mc , przysiady i cala reszta bo nie ma się co pruć samemu, jeszcze jakaś kontuzja i wtopa!
Pozdrawiam

http://www.trenerok.pl/index.php/filmy-instruktaowe/barki/35-szerokie-bary

wypowie sie ktos na temat tego filmiku czy jest ok ja dotychczas robielm unoszenie inaczej

wehikul
dzieki