Mój trening brzucha

...

Ekspert

Szacuny 5533 Napisanych postów 16408 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328736

Czy może tak wyglądać trening brzucha?
Poniedziałek- Trening brzucha w siłowni
Wtorek- Trening brzucha w domu(abs2)
Środa- Trening brzucha w siłowni
Czwartek- Trening brzucha w domu
Piątek- Trening brzucha w siłowni
Sobota- Trening brzucha w domu
Niedziela- Wolne

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie może, zajedziesz się, brzuch pełni razem z prostownikami funkcje stabilizacyjne i ćwicząc do aż tyle prosisz się o kontuzje i zahamowanie progresu w ćwiczeniach, max 2x w tygodniu.

...

Hellboys

Ekspert

Szacuny 5533 Napisanych postów 16408 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328736

a jak w pon,srode i piątek robię trening siłowy, to czy w sobotę mogę zrobić sobie trening na rzeźbę? tzn. 2 cwiczenia na kazda partie miesni po 2-3 serie z malym obciazem, ale z duza liczba powtórzeń?

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Zakłocisz regeneracje, trzymaj się planu.

...

Hellboys

Ekspert

Szacuny 5533 Napisanych postów 16408 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328736

a jak dawkować kreatyne treca w kapsułkach? tzn. ile kapsułek w dt i dnt?

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Z kreatyną to do działu Odżywki i Suplementy, masz tam podwieszony temat odnosnie kreatyny i dawkowania choć ja bym się za nią nie brał.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-07 20:04:52

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat