Proszę Was o sprawdzenie mojego pierwszego cyklu. Celem jest poprawa siły i wytrzymałości. Przyrosty nie są bardzo istotne.
1-6 100mg testosteron propionat ( testolic ) e2d
2-7 50mg winstrol desme e2d
Odblok clomidem i nolva:
1 dzień-150 mg Clomid + 60 mg Nolva
2 - 11 - 50 mg + 20 mg
12 - 21 - 25 mg + 10 mg
Do tego jeszcze wchodzi białko jako uzupełnienie diety i bcaa.
Po cyklu monohydrant + jakiś stack.
1. WIEK: 29 l.
2. WAGA: 84 kg.
3. WZROST: 178cm.
4. WYMIARY:
-biceps: 40cm
-klatka: 110cm
-udo: 58
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami. Obecnie od jakiś 4 lat regularnie.
6. DIETA: jest
-białko: 2,0g
-węglowodany: 3,0g
-tłuszcz: 1,1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3x siłownia, 2x aeroby/interwały. Czasem też basen i ścianka wspinaczkowa. W cieplejsze pory roku codziennie rano biegam.
9. CEL CYKLU: poprawa siły i wytrzymałości. Miło widziany spadek TT
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): generalnie w diecie mam 2520kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg: 140kg
-przysiad: ? nie pamiętam
Z góry dziękuję za opinie i rady.