Nadmiar skóry - ćwiczenia czy dieta ?

Witam... ;)

Otóż mam problem ze swoim ciałem a głównie chodzi o nadmiar skóry (po intensywnym odchudzaniu) który mam na brzuchu, biodrach i udach. Najwięcej mam na udach. Zawsze jak idę kupić sobie spodnie to muszę brać 2 rozmiary większe bo oczywiście moje uda są za bardzo grube ale to mniejszy szczegół. Chciałbym aby moje ciało wyglądało porządnie i dlatego chce was się poradzić czy mam wykonywać jakieś ćwiczenia na uda, brzuch, biodra ? czy też wybrać drogę odchudzania ?. Jeżeli chodzi o brzuch to regularnie od 5-6miesięcy ćwiczę na ławce - marbo. Powoli ten brzuch się ukształtowuje ale to za wolno. Chcę to zrobić szybciej otóż wyjeżdżam w lipcu na kolonie i chcę się pochwalić swoją sylwetką. Czytałem na tej stronie wypowiedzi na ten temat ale nie uzyskałem poprawnej odpowiedzi która by mnie zadowoliła.

Mój wiek to 16lat. 1,87cm wysokości. 85kg waga <- podam jeżeli to wam coś pomoże.

z góry dziękuję

daj jakąś fotke

zapewne nadmiar skóry został Ci, bo może za szybko się odchudzałeś czy coś. Skóra potrzebuje czasu, żeby się zregenerować i w ogóle.

daj foto, zacznij fbw, sylwetka się poprawi

foto wrzuca tak za 3-4h jak kabel dostane. Czytałem właśnie wypowiedzi na temat a6w i tej mojej łąwki. Jedni mówią, że robic na niej lepiej spięcia z obciążeniem + wznosy nóg (na drążku lub leżąc) czy taki trening codziennie wystarczył by mi zeby tak za 6miesiecy ukształtowac brzuch ? czy a6w robic przez 3miesiace a potem ABS II ??

Zmieniony przez - shiT12 w dniu 2011-01-09 19:37:54

na tym zdjęciu wyraźnie widać, ten tzw "mini wałek" w dolnej częsci brzucha