Brzuch + HIIT?

Witam,

mam pytanie odnośnie treningu brzucha i HIIT. Mianowicie mój tydzień wygląda następująco:
poniedziałek, środa, piątek - trening siłowy na masę;
wtorek, czwartek, sobota - brzuch + HIIT.
I teraz pytanie - czy mogę robić brzuch w ten sam dzień co HIIT? Jeśli tak to w jakiej kolejności, najpierw brzuch czy HIIT? Czy raczej powinienem brzuch robić w te dni co trening siłowy (bo trochę mi to nie na rękę...)? Czy robiąc trening na masę warto w ogóle brać za HIIT? Ważę tylko 73 kg, ale brzuch mam niestety zapuszczony :/ Obawiam się trochę też katabolizmu mięśni po HIITcie, a tego bym nie chciał. Ale z drugiej strony sam trening brzucha pewnie nie wystarczy na spalenie tłuszczu...

Pozdrawiam i czekam na jakieś komentarze,
Q.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 24

Waga: 73

Wzrost: 179

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: pół roku

Uprawiane inne sporty: pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

jak masa to nie redukcja (przynajmniej nie na tym poziomie zaawansowania)

HIIT mozesz robic o ile uwzglednisz go w diecie (ktorej nie ma nie wiem dlaczego) ale wtedy moze on posluzyc jedynie jako zwykle bieganie w wolnym czasie

To w jaki sposób najlepiej pozbyć się brzucha robiąc masę? Chodzi mi o normalny płaski brzuch na lato, nie jakiś super kaloryfer, chce się tylko pozbyć tłuszczu.

skonczyc mase i zajac sie redukcja

nie da sie z wybranych miejsc palic tluszczu

na pelna redukcje potrzeba wagi odpowiedniej zeby nie zrobic z siebie totalnego szczypiorka a u ciebie niestety za wielkiej wagi nie ma