Jestem po mono co dalej?

Witam,mianowicie mam za sobą 1,5 miesiąca przerwy od pierwszego cyklu kreatyny i zastanawiam sie nad kolejną odżywką ale waham się między stacakami kratyny,hmb,hmbolon,glutamina powiem wam że znam dużo opini na ten temat zarówno z internetu jak i z życia ale nie mogę się zdecydować moje wymiary.

Na siłowni 1,5 roku

wiek:18
wzrost:181
waga:78
biceps:38
klata:110

Mój plan to
biceps 40-41
klata 114-115

ps.1,5 miesiąca po kreatynie ćwiczyłem normalnie na siłowni lecz na sucho tylko dieta.

z góry dziękuje za pomoc i opinie :)

HMB nie działa ,a na drugi cykl ja bym wziął pojedyńczą formę krety.

wg mnie 1.5 miesiąca przerwy to za krótko by znowu sięgać po kreatynę.

Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-01-08 13:21:31

Może znasz dużo opinii ale nie masz pojęcia o suplach... jak można pisać co mam wziąść na 2 cykl stacka czy glutamine przecież to całkowicie inne produkty...
Poczytaj troche zanim zadasz pytanie bo jest tego sporo do przestudiowania.
Radze puki co nie eksperymentować bierz pojedyńczą forme krety, najtaniej wyjdzie mono możesz spróbować też jabłczana.