Jakie ćwiczenie zastąpi mi T-bar ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2553

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aggr3ssive

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 277 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2090

Witam. Pytanie jak w temacie, planuje zacząć plan power-rep range-shock. Większość osób ma w planie:
- podciaganie na drazku
- t-bar
- wiosłowanie w opadzie
- przenoszenie hantla

Chciałbym zapytać czym mogę zastąpić ćwiczenie T-bar?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a nie zauważyłes tego tematu;
https://www.sfd.pl/~_Masz_pojedyńcze_pytanie/pytania__reaktywacja_2_~-t640516.html

czym możesz zastapić...hm, sztangą, wiosłowaniem końcem sztangi[tzw. półsztangą] albo wioslowaniem jednorącz szt-ką lub półsztangą

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater