Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
77
Witam Wszystkich.
Od około 3 tygodni regularnie ćwiczę treningiem Mawashiego w domowych warunkach. Na dietę sobie nie mogę pozwolić, ale odkąd ćwiczę, to jem dużo i różnie (warzywa, mięso, nabiał). Widać już po woli pierwsze efekty, ale:
Jestem zadowolony z rozwoju brzucha, klatki i nóg. Z rąk niestety tylko częściowo. A to dlatego, że triceps rozwija mi się bardzo szybko, natomiast biceps dużo wolniej. Ktoś mi może powiedzieć, dlaczego tak się dzieje? Oglądałem zdjęcia i ilm w tv sfd, jak mam robić ćwiczenia, wszystko wykonuję poprawnie. Jaka jest przyczyna nierównego rozwoju?
Mam 17 lat, 168 wzrostu, 52 kg. Jestem ektomorfikiem. (kiedyś ważyłem 45 kg, ale odkąd zacząłem systematycznie jeść, to powoli przybieram na wadze) :)
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15756
Po pierwsze gadanie, że nie mogę sobie pozwolić na dietę to bzdura :) Można ułożyć smaczną dietę, która będzie tańsza niż to co jemy na co dzień. W Twoim wieku zaczynałem sobie sam wszystko przygotowywać, więc nie ma wymówek :)
Co do rozwoju mięśni - biceps jest dużo mniejszym mięśniem od tricepsa i może po prostu tak to wizualnie wygląda. Triceps angażuje się może bardziej w większej ilości ćwiczeń, lub inna możliwość, że biceps jest przetrenowywany (ale jeśli trzymasz się treningu Mawashiego to powinno być ok).
Możesz też jeść jeszcze trochę więcej i z czasem powinno być ok.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
77
Robię wszystko tak jak jest w treningu Mawashiego, nic nie dodawałem. Mam nadzieję, że za 2-3 miesiące ćwiczeń to się wyrówna...
Jeszcze jedno. Co źle robię, jeśli lewy cycek jest większy od prawego? Odrobinę większy i twardszy, szczególnie, jak jest na luzie. Coś krzywo robię ?
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15756
Może, masz taką genetykę, nie każdy jest perfekcyjnie symetryczny. Z czasem i nabraniem masy to zaniknie, póki co ważysz tylko 52kg więc nie panikuj, dorzucisz chociaż 10 i wtedy możesz się martwić ;)