Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-01-08 19:56:51
...
Napisał(a)
Witam,mam zamiar zmienić swój plan treningowy,znalazłem ten plan http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html,i jak dla mnie to pasuje,ale zastanawia mnie jedno:czemu jest w niektórych ćwiczeniach 16 powtórzeń,skoro na masę robi się max 12?.Czy coś się w tej kwestii zmieniło pod moją nieobecność na forum,czy po prostu ja coś pomieszałem?:P
Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-01-08 19:56:51
Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-01-08 19:56:51
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skopiuj ten plan tutaj bo nie wiem jak innym ale mi sie tamta strona nie otwiera
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html .Już musi działać,wkradła się literka i nie działało.:)
Edit.Pomieszałem troche,12-16 serii na duże,nic się nie zmieniło,czy wg.was mogę to trochę skrócić z 16 do 12 seri na duże i do 10 na małe?Strasznie długo mi to schodzi mimo tego,że mam teraz plan dzielony,wcześniej fbw robiłem krócej..:/
Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-01-09 22:25:41
Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-01-11 22:18:07
Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-01-11 22:18:55
Edit.Pomieszałem troche,12-16 serii na duże,nic się nie zmieniło,czy wg.was mogę to trochę skrócić z 16 do 12 seri na duże i do 10 na małe?Strasznie długo mi to schodzi mimo tego,że mam teraz plan dzielony,wcześniej fbw robiłem krócej..:/
Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-01-09 22:25:41
Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-01-11 22:18:07
Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-01-11 22:18:55
Poprzedni temat
pompa potreningowa
Następny temat
Zycie z silownia :) czyli poczatki bywaja trudne.
Polecane artykuły