Trenuje sztuki walki 2 razy w tygodni. W Pon, Śr i Pt
I chcę dorzucić do tego jeszcze trening ogólnorozwojowy(3x tygodniowo) i do tego jeszcze bieganie(najlepiej interwały) I prosiłbym o pomoc w ułożeniu tego wszystkiego aby przyniosło to jakieś korzyśći i jednocześni nie zatrzeć organizmu ;) Myślałem nad czymś takim:
Głównym celem jest ogóly rozwój i potem trening wytrzymałościowy i siłowy
Pon: SW
Wt: Trening Ogólnorozwojowy + Interwały
Śr: SW
Czw: Trening Ogólnorozwojowy + Interwały
Pt: SW
SB: Trening Ogólnorozwojowy + Interwały
ND: Odpoczynek
Co o tym sądzicie za wszystkie rady z góry dzięki
Pozdrawiam