Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
97 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3769
z powodow zawodowych nie mam czasu na odwiedzanie silowni, trening musze odbywac w domu.
do dyspozycji mam trzy hantle, i obciazenia.
planuje zakupic gryf lekko łamany, a to z prostej przyczyny.
o ile prosty jest uniwersalny , o tyle bardzo niewygodny przy cwiczeniach na bic i tric, moje nadgarstki wykrecaja sie w nienaturalny i bolesny sposob.
padlo na lekko lamany bo przy uchwycie mozna nim cwiczyc klatke - i tu chce spytac czy motoryka stawu i miesnia jest jakos zachwiana ? co z efektami ?
wiadomo kazdy trening pcha do przodu ale wole spytac o zdanie
Szacuny
2
Napisanych postów
119
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8659
Przy wiosłowaniu to może i widzę gryf łamany ale przy wyciskaniach nie. Nadgarstki masz wykręcone i myślę że na nich najbardziej się to odbije. Łokcie też pewnie by dostały. Niestety ja tu widzę tylko oba gryfy na twojej siłowni.
Szacuny
2
Napisanych postów
664
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7010
Ja mam lekko łamany z marbo i ćwicze nim dodatkowo na barki gdyż łapiąc na końcach gryfu jest dla mnie najlepszy uchwyt niż na prostej.... ale wyciskanie powinieneś robić na prostej....
Szacuny
6
Napisanych postów
224
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
839
hm, w lekko lamanych gryfach masz troche miejsca prostego przy obciazenaich, jesli zmiesci ci sie tam lapa i na prawde bedzie lezala na plasko to nie wiem gdzie tu problem :)
nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.