jaki rodzaj treningów?

Witam, chciałbym się poradzić jakie rodzaje treningów
(2 miesięczne) na masę (zastanawiam się nad splitem) dodać w te puste miejsca:

FBW (wrzesień-październik)
FBW (październik- grudzień)
FBW 10-6 (styczeń-luty) - tu jestem
?... (marzec- kwiecień)
FBW 5-10-15 (maj - czerwiec)
?... (lipiec - sierpień)
REDUKCJA (wrzesień - październik)

Wiem że to jest z deczka pogmatwane ale poszę o wyrozumiałość i rady
dzięki.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 80

Wzrost: 188

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 4 miesiące obecnie

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Trochę już na FBW leciałeś, więc przyda się zmiana na np. SPLIT partia*2 albo pojedynczy.