Nietypowe FBW - tylko duże partie mięśni

wkurza mnie gadanie , że '' na tym treningu początkujący zyskują do kilkunastu kg masy'' kiedy ludzie zrozumieja , że to czy rosniesz czy nie , zależy od diety a nie ****a treningu....

Dokładnie tak samo uważam Tomsonpl, ale tą mase też trzeba "nakierować" odpowiednim treningiem ;) 60 % maksymalnego ciężaru wystarczy przecież żeby poruszyć wszystkie włókna i zostaje przy ruchach 12 - 8

Tomsonpl, czy cie to wkurza czy nie taka jest prawda. Choć warto by dodać że przy odpowiedniej diecie bo przy ciągłym deficycie kalorycznym ani krzty kilograma nikt nie zyska. A że to nie zależy od treningu tego bym nie powiedział, są różne drogi budowania masy, niektóre działają lepiej inne gorzej.

Zmieniony przez - drDeadlift w dniu 2011-01-10 12:50:21