Dieta domowa - czy jest ok?

Witam, ćwiczę regularnie 1,5 roku. Mój plan treningowy jest następujący: https://www.sfd.pl/Plan_treningowy,_czy_jest_ok_-t684587.html 
Moja budowa ciała - normalna, nie jestem gruby już bliżej mi do szczupłego, łatwo tyję oraz dostaję brzuszek.

Staram się dostarczyć w ciągu doby ok. 150g białka (2g na kilogram ciała) oraz 385g węglowodanów strawnych (5,5g na kilogram ciała)

Dostarczam organizmowi 6 posiłków w ciągu doby, tj:

1. płatki kukurydziane z mlekiem i kakao: 16g białka i 59g węglowodanów, 420 kcl
2. ser twarogowy, miód, śmietana: 26g białka i 23g węglowodanów, 331 kcl
3. piersi z kurczaka smażone, ziemniaki, surówka: 30g białkai 65g węglowodanów, 610 kcl
4. myofusion z mlekiem i banan: 35g białka i 44g węglowodanów, 389 kcl
5. kanapki z szynką i serem żółtym: 20g białka i 58g węglowodanów, 626 kcl
6. myofusion z mlekiem: 34g białka i 18g węglowodanów, 275 kcl

Czasami jeszcze po treningu (bądź zamiast innego posiłku) robię sobie makaron/ryż z dwoma jajkami: 26g białka i 77g węglowodanów, 562 kcl
Stosuje odżywkę białkową myofusion ponieważ już mam dość jedzenia, nie jestem głodny a muszę (chyba) dostarczyć przynajmiej 2g białka i 5,5g węglowodanów na kilkogram masy ciała.

Proszę fachowców o rady i wskazówki dotyczące tej diety

jak fachowców to nie mnie... :(

czytales tematy podwieszone? zacznij od podstaw zdrowego odzywiania, poczytaj o tłuszczach, równowadze kwasowo-zasadowej (vide warzywa)

diety nie poprawiam, bo trzeba calość przerobić

pozdr