Dieta "180"

Czy w ogóle ktoś słyszał ? Była opisana w MD ale nie do końca wyjaśniona jest, bo nie jest napisane co z kcal i pozostałymi makroskładnikami
Czy wdrążanie jej jest skuteczne ?


Może ktoś do działu "Odżywianie" przenieść ? Pomyliłem działy



Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-01-09 20:47:55

Coś konkretniej o co chodzi ?

w MD lipiec/sierpień 2010 był art o diecie "180" (redukcyjna), chodzi w niej o to że spożywa się 180 g ww, gdy dochodzimy do dnia wyczerpania zapasów energii to jedziemy na takim stanie jeszcze 2 dni a potem robimy ładowanie węgli 450 g, i znowu wracamy do 180 ww , to tak z grubsza ale nie pisze jak białko i tłuszcze mają brać udział w tej diecie i nic o kcal nie ma ile na -/+, Pisze że po takich fazach zmęczenia i tych ładowaniach dobrze pali fat, a 180 g dlatego że przy niżej wartości nie będziemy mogli budować dobrej masy

Zobacz na stronce czy jest cały dostępny