odp

niby nie da sie pobudzic wzrostu ale jak dobrze wiadomo kazdemu, ktory ma stycznosc ze sportem, cwiczenie nog [glownie przysiady] pobudzaja hormon wzrostu, ktory rowniez przyczynia sie do wzrostu masy miesniowej calego ciala, w twoim wieku domniemam, iz niewiele urosniesz, ale pamietaj, ze zdrowy mezczyzna rosnie do ok 21 roku zycia, a wiec szanse sa. pamietaj jedynie zeby nie 'pakowac' na silowni, bo to obciaza kregoslup, co jest nastepstwem zatrzymania wzrostu. Mariusz Wlazły w wieku 20 lat urosl 3cm, co uznawali za 'cud', takze badz dobrej mysli :) ale z tym grafikiem to chyba przesada, ja bym nie wytrzylal ;)