Jestem ciekaw czy da sie osiagnac ten sam efekt na czysto, tyle ze wkladajac wiecej pracy nad brzuchem co za pomoca sterydow? A jezeli nie to do jakiego stanu(wygladu) mozna dojsc zwykla ciezka praca(ew.za pomoca odzywek)?
...
Napisał(a)
Witam,
Jestem ciekaw czy da sie osiagnac ten sam efekt na czysto, tyle ze wkladajac wiecej pracy nad brzuchem co za pomoca sterydow? A jezeli nie to do jakiego stanu(wygladu) mozna dojsc zwykla ciezka praca(ew.za pomoca odzywek)?
Jestem ciekaw czy da sie osiagnac ten sam efekt na czysto, tyle ze wkladajac wiecej pracy nad brzuchem co za pomoca sterydow? A jezeli nie to do jakiego stanu(wygladu) mozna dojsc zwykla ciezka praca(ew.za pomoca odzywek)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Głupie pytanie, każdy ma inny gen. A co do sterydów, to nie da się bez nich dojść przy nie wiadomo jakim treningu brzucha do efektów w treningu Z sterydami. Poza tym zbyt mocny trening brzucha to może palić mięśnie. Aczkolwiek brzuch, to jedyna partia mięśni, która bez dopingu można zbudować na naprawdę wysoki poziom, może i nie taki jak z sterydami, ale można porównywać możliwość zbudowania brzucha a np bicepsa na sucho. I do tego brzuch to jedyna partia, którą BEZ obciążenia można zbudować na kulturystyczny poziom. Oczywiście są i tacy, którzy używają jego, ale ja sądzę, że to głupota. Chociaż może i obciążenie jest niezbędne jak przy innych ćwiczeniach, z tym że przy np przysiadach czy mc brzuch też pracuję.
Proponuje na brzuch takie cuś:
1.Unoszenie nóg na ziemi leżąc/siedząc / scyzoryki / unoszenie nóg zgiętych w kolanach na drążku lub też prostych.
2. Brzuszki boczne (lewym łokciem do prawego i na odwrót), spięcia boczne, szukaj w atlasie ćwiczeń jak nie wiesz.
3.Spięcia, też w atlasie jak nie wiesz ( podnosisz tylko barki i mocno spinasz brzuch)/ Allahy, tylko tu już wyciąg 3eba mieć.
Brzuszków nie polecam, bo małe efekty dają, i obciążają kręgosłup. Dziękuje, dobranoc, i formy życzę.
Proponuje na brzuch takie cuś:
1.Unoszenie nóg na ziemi leżąc/siedząc / scyzoryki / unoszenie nóg zgiętych w kolanach na drążku lub też prostych.
2. Brzuszki boczne (lewym łokciem do prawego i na odwrót), spięcia boczne, szukaj w atlasie ćwiczeń jak nie wiesz.
3.Spięcia, też w atlasie jak nie wiesz ( podnosisz tylko barki i mocno spinasz brzuch)/ Allahy, tylko tu już wyciąg 3eba mieć.
Brzuszków nie polecam, bo małe efekty dają, i obciążają kręgosłup. Dziękuje, dobranoc, i formy życzę.
Polecane artykuły