jak długo powinien trwać cykla kreatynowy?

siemanko;)
biorę kreatynę mono olimpa(550g)
DNT:
5g krety na czczo + 3g tauryny
DT:
5g krety na czczo + 3g tauryny
5g krety po treningu + 3g tauryny + dekstroza

kreatyny starczy mi na 2.5 miesiąca...
Większość osób stosuje cykl z kretą 5-7 tyg u mnie krety starczy na okolo 10 tyg i czy waszym zdaniem brać do końca czy stosować cykl 6tygodiowy a reszte krety zostawić na następny raz
??

Ja proponuję, żebyś jadł 5-7 tygodni. Po 4-6 tygodniach, "pojemność magazynowa" komórki maleje i zawartość kreatyny zmniejsza się, nawet przy zwiększonym spożyciu.
Dodatkowo panuje taka opinia, że przerwa od krety powinna byc conajmniej tak długa jak cykl. Więc dłuższy cykl = dłuższa przerwa.
Ewentualnie możesz obserwować organizm, zobaczysz jak będziesz reagował. Jeżeli po upływie takiego czasu działanie kreatyny nadal będzie Cię zadowalało to możesz pociągnąć trochę dłużej. Mimo wszystko, według mnie lepiej krócej a to co zostanie dołożyć do następnego.

j/w minumum 6 tyg, Optymalnie 8-12 :)

aha no ok dzięki
prawdopodobnie będę brał 6 tygodniu
ale mam pytanie czy po ukończeniu 6tygodniu będę widział, że moje ciało dobrze się rozrasta to i tak zakończyć cykl czy ciągnąć dalej?

ciagnac dalej.

ciągni tak długo jak jest efekt. pamiętaj że kreatyna działa zawsze , nawet jak jej nie czuć.