SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna fachowa pomoc, 3cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1035

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 362
Witam będzie to mój trzeci cykl (jednak pierwszy typowo masowy na saa) wcześniejsze cykle (1raz: wino,clen, 2raz: prop,wino).
Teraz chciałbym zarzucic coś konrketniejszego, w celu nabrania w miare dobrej jakości miesa (czyt. jak najmniejsza ret wody).
Dodam że aktualnie mam dostęp do wszystkich środków (jednak praktycznie z jednej firmy a mianowicie Atomic Lab więc prosze wziąść to pod uwage; wiadomo nie wszystko klepie dobrze z kazdej firmy).

Myślalem nad pociągnieciem enana/cypo przez 8-10tyg do tego meta na kick start, jednak licze na wasza fachowa pomoc.

Z góry dziekuje za jakieś wskazówki.


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 91

Wzrost: 183

Obwód klatki: 117

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: 85

Obwód uda: 61

Obwód łydki: 42

Staż na siłowni: 4 lata

Ilość spożywanego białka: 3

Ilość spożywanych węglowodanów: 5

Ilość spożywanych tłuszczów: 1

Opis przebytych cykli sterydowych: Wino + Clen / Prop + Wino

Trening: PONIEDZIAŁEK: Klatka/Bicepsy

Klatka

Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce 3 serie rozgrzewkowe
Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce 3 serie
Wyciskanie sztangielek leżąc na skośnej ławce 3 serie
Rozpiętki sztangielek leżąc na skośnej ławce 3 serie

Biceps

Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 serie
Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 serie
Uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o udo

WTOREK: Nogi

Rozgrzewka na rowerku stacjonarnym 10 minut

Dwugłowe ud

Uginanie nóg na maszynie siedząc 3 serie
Martwy ciąg na „prostych nogach" 3 serie
Uginanie jednej nogi na maszynie stojąc 3 serie
Czworogłowe

Przysiady ze sztangą 3 serie
Wypychanie ciężaru nogami na suwnicy 3 serie
Prostowanie nóg na maszynie siedząc 3 serie

ŚRODA: WOLNA

CZWARTEK:

Plecy: 18 serii

Podciąganie na drążku 3 serie rozgrzewkowe
Wiosłowanie sztangą w opadzie 3 serie
Przyciąganie rączki dolnego wyciągu siedząc płasko 3 serie
Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3 serie
Martwy ciąg 3 serie
„Szrugsy" sztangą 3 serie

PIĄTEK: WOLNY

SOBOTA:

Barki: 12 serii

Wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie rozgrzewkowe
Wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie właściwe
Wyciskanie sztangi z klatki siedząc 3 serie
Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami sztangielkami opadzie tułowia 3 serie

Triceps: 9 serii

Prostowanie ramion na wyciągu z łamanym drążkiem 3 serie
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3 serie
Wyciskanie „francuskie" sztangielkami za głową 3 serie

NIEDZIELA: WOLNA


Cel cyklu: Masa (unikniecie znaczącej retencji wody) + siła

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok

Poziom BF%: ~13%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/ekto (trudno powiedzieć)

Stan zdrowia: Bardzo dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie

PPM podstawowa przemiana materii: Dosyć szybka

Wyciskanie leżąc (MAX): 145

Martwy ciąg (MAX): -

Przysiad (MAX): -
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
poleć cypka z metka reszta zalezy od diety

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 362
Mógłbyś dokladnie rozpisac?

1-4 Met 20-30 ed
1-8/10 cyp 400-500 ew ?

Czy inaczej?

I jak z odblokiem? w razje pojawienia sie swedzenia sutkow novl w trakcie? i czy bedzie potrzebne hcg?

Z góry wielkie dzieki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1-4 meta 20 mg ed
1-10 cypio 250mg e3d
7-12 wino 30 mg ed

24 clom styknie.
nolva w pogotowiu.
HCG moze byc ale nie musi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 664 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44882
j.w tylko bez wina i testo 12tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 362
Ok, polece bez wina.
Dzieki i pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
cyp + winko

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 362
To teraz mi pogmatwałeś

Nie lepiej meta na kickstarta?

Moglbys uzasadnic?
Chce zrobic to z glowa :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
czemu bez wina?

lecisz z oslonkami i nie bedzie zle. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 481
jak masz dostep do wszystkiego to ja bym wziol deca,meta,sustanon 250 a na odblok hcg i clomid
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 124 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1201
A ja bym obstawial
1-8 mix 250 e3d
1-14 bold 500 week
8-15 cypek 250 e4d
i hcg na jajka w 9-10 odblok clom/nolva
a to czy sie zaleje czy nie czy bedzie retencja czy nie zalezy od diety supli witamin i ogolnego przygotowania do cyklu z glowa ludzie na meta oma sie wycinaja..
Pozdro.

Karany za niewinnosc..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

turecka susta

Następny temat

tren+wino+prop

WHEY premium