1. WIEK: 21
2. WAGA: 85
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 110
-udo: ....
-talia: ...
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 180g
-węglowodany: 300
-tłuszcz: 80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ...
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam zbytnio tendencji do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ...
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem
Ile potrzebuje tescia i metki? Ja mysle: 20 strzałow (200ml ed5) to wychodzi 50 dni wiec 7 tygodni, do tego metke 30mg dziennie.
Co o tym myslicie? i jeszcze jedno, jak z odblokiem? ile clomu potrzebuje i kiedy zacząc brac? zaraz po ostatnim strzale czy po paru dniach. Z gory dzieki i pozdro