15 lat siłownia,178cm wzrost WAGA pomocy !!

A wiec tak mam 15lat i 178cm wzrostu ale ważę w granicach 78-80kg. Ćwiczę rok na sucho,szarpie 100kg ale przeraża mnie ta waga i wstydzę się jej,ponieważ dużo moich kolegów o wiele starszych waży mniej.Lubie uprawiać sport. Chce się spytać ile powinienem ważyć i jak zrobić to aby zbić ta wagę. Moim zdaniem chciałbym ważyć 70-73kg. Nie chce żadnych supli na zbicie,ale mam zamiar kupić za kilka miesięcy creapure monohydrante powred bo chce zwiększyć siłę i trochę przybyć na mięśniach ale jak to na mnie wpłynie i na moją wagę ?. Czekam na odp. Pozdrawiam :)

Zmieniony przez - Pedro12332 w dniu 2011-01-10 21:05:45

Po pierwsze poczytaj sobie rózne artykuły na temat zdrowej zywnosci i redukcji tłuszczu.
Jesli chcesz zabrac sie za porzadne odchudzanie na pierwszym miejscu jest dieta, potem ćwczienia ... i oczywiscie cierpliwość.
Na twoim miejscu 'wyczisciłabym' diete z przetworzonych produktów i zastąpiła je produktami z 'naturalnych źródeł', wyrzuciła wszelkie słodycze i 'puste kalorie'.

Nikt ci nie powie ile masz wazyc, bo nikt tego nie wiem, mozesz wazyc wiecej niz terazi wygląac o wiele szczuplej.

Poczytaj sobie tez dzienniki chłopaków w dziale 'Dzienniki treningnowe dla poczatkujących'. Zobaczysz jak trenują i jedzą poczatkujący sportowcy.

Odchudzanie w wieku dojrzewania
[https://www.sfd.pl/temat548381] - Skalar
[https://www.sfd.pl/temat549020] - Psonic
[https://www.sfd.pl/temat549022] - Tancerka25

pzdr/