Piszesz że wyliczasz kcal a efekty są nie zadowalające? TO JEDZ WIĘCEJ! Wiesz gainer jest po to aby uzupełnić braki w diecie np gdy nie masz czasu na zrobienie posiłku (ale moim zdaniem prawie zawsze te parę minut znajdziesz na zrobienie posiłku)
...
Napisał(a)
Dieta! dieta! dieta! dieta! dieta! dieta! dieta! dieta!
Piszesz że wyliczasz kcal a efekty są nie zadowalające? TO JEDZ WIĘCEJ! Wiesz gainer jest po to aby uzupełnić braki w diecie np gdy nie masz czasu na zrobienie posiłku (ale moim zdaniem prawie zawsze te parę minut znajdziesz na zrobienie posiłku)
Piszesz że wyliczasz kcal a efekty są nie zadowalające? TO JEDZ WIĘCEJ! Wiesz gainer jest po to aby uzupełnić braki w diecie np gdy nie masz czasu na zrobienie posiłku (ale moim zdaniem prawie zawsze te parę minut znajdziesz na zrobienie posiłku)
...
Napisał(a)
Powinnieneś zaopatrzyć się na początku w jakieś dobre białko i nim się "podładować". Rozumiem, że masz zadatki na ekto, skoro jesz, jesz i nic. Z białek to MyOffusion od Gaspariego, My Protein z FA, albo Ultimate Prostar Whey Protein. Węglowodany możesz uzupełnić łatwo np. owsianymi. Skoro chcesz przymasować, to wtedy porcje owsianych zalewasz mlekiem z białkiem i jest ok. Na inne preparaty bym kasy nie wydawał, bo i tak nie wyciągniesz z nich maksa, skoro narazie coś kuleje w diecie, lub treningu.
....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
...
Napisał(a)
Oczywiście dieta to podstawa. jak chcesz kupować jakieś suple poradziłbym ci białko łowickie lup ostrowiaa (Przystępna cena i prwie 80 % zawartości białka), z odpowiednią ilością białka w diecie często są problemy. Węglowodany najlepiej przyswajać w pokarmie, można kupic carbo i stosować je w czasie treningu (Jako izotonik i uzupełnienie glikogenu w mięśniach) i zaraz po , aczkolwiek ryż + mięso z piersi kurczaka moim zdaniem sprawdza się wyśmienicie :) A i nie zapomnij o odpowiedniej ilości snu...
Pauaqq --> prawie jak koks...
Polecane artykuły