Trening aerobowy

...

Ekspert

Szacuny 5494 Napisanych postów 16336 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328155

Chciałbym się dowiedzieć czy gdy jestem na cyklu masowym to czy mogę chodzić na max uniesionej bieżni przez 2h? Czy to jest za długo?
Aeroby wykonuję we wtorek,czwartek,sobotę i niedzielę
Trening siłowy:poniedziałek,środa, piątek

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcin4_ I.H.S. TEAM

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13799

Stanowczo za długo.
Aeroby można robic i lepiej by bylo (na pewno efektywniej) robić je po treningu siłowym i jak sądzę w tym przypadku nie więcej niż 30 min

...

Hellboys

Ekspert

Szacuny 5494 Napisanych postów 16336 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328155

a w dni nie treningowe mogę 1h wykonywać?

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

...

Marcin4_ I.H.S. TEAM

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13799

Wg mnie tak

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6508 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777662

możesz tylko po co ?

zalewa Cie na masie?

nie szkoda Ci czasu na chodzenie godzinę po biezni?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Hellboys

Ekspert

Szacuny 5494 Napisanych postów 16336 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328155

no właśnie boje się że się zaleje tym tłuszczem

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

...

Hellboys

Ekspert

Szacuny 5494 Napisanych postów 16336 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328155

mam taki problem bo w ciągu tygodnia na cyklu kreatynowym złapałem z 70kg 73 czy to dobrze? czy może to jest tylko tłuszcz?

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

...

Hellboys

Ekspert

Szacuny 5494 Napisanych postów 16336 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328155

sorki pomyłka;d bo ważyłem się wieczorem... wyszło mi że z wagi 70kg w tydzień wszedłem na 71kg to dobrze?

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

...

Marcin4_ I.H.S. TEAM

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13799

spoko ale waga to pojęcie nieco wzgledne i czasami mało wymierne

...

Hellboys

Ekspert

Szacuny 5494 Napisanych postów 16336 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328155

wymiary mi się nie zmieniły, tylko od monohydratu mnie zalało i wyglądam jak napompowany;p

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początki, ćwiczenia itp

Następny temat

Ćwiczenia na brzuch

Polecane artykuły

Trening aerobowy

Trening dla początkujących

Początki, ćwiczenia itp

Ćwiczenia na brzuch

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu