...
Napisał(a)
Nie rozumiem pierwszego cwiczenia i nie moge nigdzie do znalezc no ale okej :D i ile razy w tygodniu te cwiczenia wykonywac ? 3?
...
Napisał(a)
3 x w tyg.tak, jak pisze pod planem
leżysz na brzuchu i wykonujesz tzw kolebke, spinasz prostowniki grzbietu
Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2011-01-11 20:58:59
leżysz na brzuchu i wykonujesz tzw kolebke, spinasz prostowniki grzbietu
Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2011-01-11 20:58:59
inny niż wszyscy.
...
Napisał(a)
koleś napisał że ma tylko hantelki więc nie angażowałem ćwiczeń które [_el_] napisałeś... a z tą zmianą ćwiczeń miałeś rację. źle napisałem. hmm...poza tym co miałeś na myśli mówiąc że kłamię;)
SILNA WOLA!
WALKA!
ZWYCIĘSTWO!
Polecane artykuły