Gainbolic 6000 jak brać?

Witam mam pytanie ponieważ zakupiłem nie dawno Gainbolica 6000(4kg) i Ostrowie WPC80 (900g) i moje pytanie jest takie czy mogę brać rano przed i po treningu gainbolic i na noc ostrowie ? :) czy raczej nie powinno być żadnych problemów ? ;)
Diete mam ułożoną na tyle ile mogę ... ponieważ obiad zjadam taki jaki jest w domu juz bo nie mam czasu zeby sam go przyżadzić ale reszta posiłków jest ułozona i staram sie tego trzymać ;) Wielkie dzięki za odpowiedź z góry :)

A dieta jest ? przedstaw ja

j/w

oba w/w suplementy dodajemy w oparciu o braki w diecie

poza tym to frum firmowe więc zmienie troche tytuł

dzieki za czujnosc !