mass1987
Wydaje się, że za dużo ćwiczeń/serii. Bez sensu jest robienie na jednym treningu wyciskania stojąc i siedząc. No i po co, aż daw ćwiczenia na tricepsy są robione na wyciągach?
I'll be back!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
823
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20575
...
Napisał(a)
taroo94
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
462
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12181
Wyciskanie sztangi stojąc 4 x 10-12
Unoszenie hantli bokiem 4 x 10 - 12
Podciąganie sztangi do brody 4 x 10 - 12
wyciskanie francuskie leżąc 4 x 10
Sciaganie linek z gornego wyciagu 4 x 10 - 12
a jakby tak bylo to bd dobrze?
Unoszenie hantli bokiem 4 x 10 - 12
Podciąganie sztangi do brody 4 x 10 - 12
wyciskanie francuskie leżąc 4 x 10
Sciaganie linek z gornego wyciagu 4 x 10 - 12
a jakby tak bylo to bd dobrze?
Na chvj mi podpis?
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2361
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
a dasz nam całość od tego speca czy nie?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
823
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20575
.... i wypełnisz ankietę?
I'll be back!
