Mam 17lat trenuje jakiś miesiąc xD
Potrzebuje rozpiske jak ćwiczyć i ile na tych przyżądach:
Ławka:http://www.hop-sport.pl/pl/lawki_treningowe/laweczka_pod_sztange_hs_1050.html
Sztanga prosta 180cm
Sztanga do bicepsów (ta połamana xD)
Hantle
Sprężyna: http://www.kess.pl/Foto/f/r13974.gif
Sprężyna2: http://www.salonfitness.pl/images/BB-365-b.jpg