legia1992
Siema wszystkim.
Mam 18 lat 173 cm wzrostu i waze 75kg.
Mam zamiar zaczac treningi.
Mam do tego celu ławke + obciazenia 30kg.
Jakbyscie mogli mi rozlocyz jakis plan treningowy to bardzo bylbym wdzieczny. Chcialbym rzezbic klate, biceps i brzuch.
Mam 18 lat 173 cm wzrostu i waze 75kg.
Mam zamiar zaczac treningi.
Mam do tego celu ławke + obciazenia 30kg.
Jakbyscie mogli mi rozlocyz jakis plan treningowy to bardzo bylbym wdzieczny. Chcialbym rzezbic klate, biceps i brzuch.
Krzysztof Piekarz
Krzychu79
